|
|
|
|

Безопасные автобусные путешествия

Путешествовать можно круглогодично, весной, летом, осенью или зимой. В каждую пору года туристические города смотрятся абсолютно по разному. Именно поэтому многие туристы любят путешествовать по миру при помощи автобуса.

На сегодня распространенны многодневные автобусные путешествия. В этой статье мы рассмотрим основные правила поведения во время проведения автобусных экскурсий, соблюдая которые Вы сможете получить максимальное удовольствие от такого вида отдыха.

У многих туристов во время поездки на автобусе через некоторые время начинают появляться различные проблемы. Например через три-четыре часа дороги, у туриста начинают опухать ноги, а к концу поездки бедолага совсем не может двигаться. В чем причина?

Во-первых такая проблема нередко возникает у людей страдающих заболеваниями сердечнососудистой системы.

Во-вторых причиной оттека ног может быть лимфостаз. Он возникает когда в организме человека проблемы с оттоком лимфы. Когда человек сидит по-любому происходит затруднение оттока из-за двойной перегрузки.

Также проблемы могут появится у людей страдающих лишним весом, так как они находятся в зоне риска им особенно тяжело переносить долгие переезды в транспорте. Но бывает и так, что полностью здоровый человек может ощутить отечность конечностей.

А теперь давайте рассмотрим какими способами можно облегчить себе жизнь во время автобусных путешествий.

Не сидите постоянно в одной позе. Каждые 10-15 минут меняйте ее. Не сидите в позе, когда одна нога закинута на другую, так Вы пережимаете сосуды. Старайтесь постоянно вытягивать ноги, это улучшит кровоток.

Не стесняйтесь иногда перемещаться внутри автобуса по узким проходам. При ходьбе наклоняйтесь из стороны в сторону. Так Вы разработаете позвоночник от колоссальной перегрузки.

В автобусе перемещаться нужно медленно, поднимая высоко ноги и делая упор на ягодичные мышцы. Также параллельно производите повороты туловищем.

Во время автобусных туров нередки короткие остановки. Как только остановились выйдите наружу, походите немного, подышите свежим воздухом.

Не употребляйте спиртные напитки во время поездок. Алкоголь обострит склонность к отекам. Также Вы можете нарушить работу почек, что со 100 процентной вероятностью вызовет затруднение усвоения воды.

Надеемся наши советы помогут Вам во время Вашего отдыха!








Администрация сайта oceanarc.com не несет ответственность за отзывы наших читателей об отдыхе. Все статьи, обзоры и публикации, размещенные на сайте, представлены здесь исключительно в ознакомительных целях, любое их коммерческое использование запрещено.